Fragen & Antworten zum Onlinekurs
Ist der Kurs für Anfänger der Achtsamkeit und Meditation geeignet?
JA. Dieses Kurz-Retreat ist sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Du erhältst Übungsanleitungen und Inspiration, um dich bewusst auszuruhen, mehr bei dir anzukommen sowie Ruhe und Gelassenheit zu finden. Zusätzlich erfährst du wichtige Impulse zu den zeitlosen buddhistischen Weisheitslehren (Dharma).
Du kannst die sitzende oder auch liegende Meditationshaltung einnehmen.
Was ist ein Kurz-Retreat?
Ein Kurz-Retreat ist deine persönliche Rückzugzeit. Es ist eine Zeit für dich selbst, die du dir Hause oder an einem ruhigen Ort einrichten kannst.
Kurz bedeutet hier, dass dieser Onlinekurs perfekt für einen halben oder ganzen Tag zur Begleitung geeignet ist. Vielleicht magst du dir einen Sonntag oder auch im Urlaub dafür Zeit nehmen, um dich von den Anleitungen, Meditationen und dem Dharma Vortrag über Frieden begleiten zu lassen.
Was sind die Hauptthemen dieses Kurz-Retreats?
Es geht um Ausruhen, Nichtstun und zu dir selbst finden. Wie du mit Achtsamkeit und Meditation entspannen kannst. Wie du dich öffnest und verbindest und wie wir wahren Frieden schaffen können.
Der Kurs besteht aus Anleitungen, geführten Meditationen und Audioaufnahmen zum Download.
Die Aufnahmen kannst du ganz bequem in deinem Tempo durchgehen.
Hinweis: Die Aufnahmen sind im Rahmen einen live Online Kurz-Retreats entstanden.
Wie lange nach dem Kurs habe ich noch Zugang zum Online-Bereich, um etwas nachhören oder vertiefen zu können?
Nach dem Kurs hast du unbegrenzt* Zugang zu allen Inhalten des Kurses *(solange ich diese Plattform betreibe).
Kann ich die Inhalte nur online sehen/hören oder auch herunterladen?
Um die beiden Videos anzuschauen, brauchst du eine Internetverbindung. Das gesamte Kurz-Retreat ist in 6 Aufnahmen auch als Audio ZIP im mp3 Format zusammengestellt, können bequem heruntergeladen werden und dann offline gehört werden.
Kann ich auch teilnehmen, wenn ich nur etwas Inspiration suche und ich buddhistische Lehren bisher nur aus Büchern kenne?
Ja, sehr gerne kannst du teilnehmen. Sicherlich findest du wertvolle Impulse.