Dieser Onlinekurs besteht aus Video und Audio-Inhalten, die Original-Aufnahmen eines Live online durchgeführten Kurz-Retreats sind. So erhältst du den Eindruck, als wärst du auch dabei. Auf dieser Online-Plattform findest du zentral:
Organisatorische Hinweise zum Kurs (Fragen und Antworten, Empfehlungen zur Vorbereitung und Ablauf eines Kurz-Retreats etc.)
3 Anleitungen und Erklärungen, 2 geführte Meditationen, 1 Dharma-Vortrag
Alle Inhalte wurden in 6 Audioaufnahmen als Zip Datei zum Herunterladen (siehe ganz unten) bereitgestellt. So kannst du alles Offline anhören.
Inhalte und Themen, die dich durch dein Kurz-Retreat führen:
1. Einstimmung: Erinnerung an die Wichtigkeit des Nichtstuns und Ausruhens (Video und Audio)
2. Geführte Meditation: Ankommen und Stille – Wie finde ich zu mir selbst? (Audio)
3. Erklärungen: Innere Räume betreten – ein hilfreiches Bild: Den Weg in die Stille finden (Video und Audio)
4. Erklärungen: Mit Achtsamkeit und Meditation entspannen (Audio)
5. Geführte Meditation: Nichts müssen, sondern Sein. Sich für die innere Weite öffnen (Audio)
6. Dharma Vortrag: Wie wir wahren Frieden schaffen können. Mit berührender Geschichte von Thich Nhat Hanh. (Audio)
Möge dir der Kurs innere Ruhe und tiefe Erkenntnisse schenken!